Schritt 1
Belastung einschätzen
Zu Beginn gehen wir Sportart, Trainingsumfang, Zeitpunkt der letzten Belastung und aktuelle muskuläre Beschwerden durch. Damit lässt sich die Behandlung genau ausrichten.
Sport-Massage bei Spiez
Gezielte Behandlung für Trainierende und körperlich aktive Menschen – ausgerichtet auf die beanspruchten Muskelgruppen, für die Erholung nach dem Training und mehr Beweglichkeit rund um die Belastung.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 139.80 CHF
Methode
konzentrierte Arbeit an stark geforderten Muskelpartien, nach Trainingspensum und Ziel
Geeignet bei
sportlicher Aktivität, Erholungsbedarf, Überbeanspruchung, Muskelkater, engem Spielraum
Anerkennung
EMR-anerkannt und von allen Krankenkassen akzeptiert. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung möglich.
Was ist Sport-Massage?
Die Sport-Massage ist für alle da, die ihren Körper regelmässig fordern – im Freizeitsport, im Verein, im Wettkampftraining oder in einem körperlich belastenden Beruf. Im Zentrum stehen die Muskelgruppen, die Bewegung besonders beansprucht. Je nach Zeitpunkt fällt die Arbeit anders aus: regenerativ nach intensiven Einheiten, anregend vor einer Belastung oder gezielt an bestehender Verspannung. Ausgerichtet wird sie nach Sportart, Trainingsumfang und aktueller Beschwerdelage.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
lockert geforderte Muskulatur gezielt
hilft nach Training und Wettkampf beim Erholen
erhält Beweglichkeit und Belastbarkeit
nimmt Spannungszonen aus dem Training gezielt in Arbeit
begleitet den Körper rund um die sportliche Belastung
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Muskulatur, die Sport und Training stark fordern
die Erholung nach einer intensiven Einheit
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
eine körperliche Belastung, die bevorsteht
engeren Bewegungsspielraum durch wiederholte Beanspruchung
Muskelspannung, die nach aktiven Tagen bleibt
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Geforderte Muskulatur gezielt behandeln
Im Zentrum stehen die belasteten Muskelgruppen. Je nach Ziel wird regenerativ oder anregend gearbeitet; Tiefe, Tempo und Schwerpunkt stellen wir passend ein.
Schritt 3
Hinweise für Regeneration und Training
Zum Abschluss geht es bei Bedarf um Erholung, Dehnung und sinnvolle Abstände in Ihrem Trainingszyklus.
Sport-Massage bei Spiez
Für Aktive aus Spiez und dem Berner Oberland
Sie ist für alle da, die ihre Erholung bewusst stützen und muskuläre Belastung angehen wollen – im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
An der Frutigenstrasse 11 stimmen wir die Sport-Massage auf Trainingsstand, belastete Regionen und den Punkt im Zyklus ab. Vor einem Wettkampf passt eine aktivierende Behandlung, nach intensiven Einheiten steht die regenerierende Wirkung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Spiez, Wimmis und dem übrigen Berner Oberland planen das fest ein.
Behandelt wird an der Frutigenstrasse 11 in 3600 Thun – gut erreichbar für Aktive aus Spiez, Aeschi und der Region am Thunersee.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Menschen im Freizeit- und Breitensport
Wer saisonal oder unregelmässig trainiert, fordert die Muskulatur stärker als gewohnt. Nach intensiven Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten stützt die Sport-Massage die Erholung und geht Verspannung an.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training bauen sich Spannungszonen auf. Fest im Trainingsplan verankert, hält die Sport-Massage Belastbarkeit und Beweglichkeit über die Saison.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Pflege und Bau beanspruchen die Muskulatur ähnlich stark wie Sport. Auch dort nimmt die Sport-Massage die belasteten Regionen gezielt auf.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Spiez weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Medizinische Massage
Handbehandlung nach klarem Befund – gezielt bei Verspannung sowie Beschwerden in Rücken und Nacken.
Klassische Massage
Bewährte Grundform mit ruhigen, fliessenden Griffen – für Erholung und gelockerte Muskeln.
Lymphdrainage
Behutsame Technik für den Lymphabfluss – entlastet bei Schwellungsgefühl und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Eigenständige Handtechnik für Bindegewebe und Faszien – bringt bei hartnäckiger Spannung wieder Beweglichkeit ins Gewebe.
Unterschied zur klassischen Massage
Die Sport-Massage bezieht Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den Stand der Erholung gezielt ein. Sie darf fokussierter und kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage und nutzt Techniken für aktive Menschen. Kombinieren lassen sich beide Formen gut.
Wann ist Sport-Massage sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach intensivem Training zur Erholung, vor einem Wettkampf zur Aktivierung, bei trainingsbedingt hoher Muskelspannung oder bei wiederkehrender Verspannung in bestimmten Regionen. Bei frischen Verletzungen wie Zerrung oder Muskelfaserriss braucht es vorher eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage im Massage Zentrum Spiez
Wir richten die Sport-Massage konsequent nach Ihrer Aktivität aus. Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskulatur stehen im Zentrum, und der Termin fügt sich sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Spiez.
Häufige Fragen
Sie richtet sich an bewegungsfreudige Menschen und stark geforderte Muskulatur. Je nach Bedarf wirkt sie regenerativ, lösend oder anregend und nimmt die Anforderungen von Training, Wettkampf oder körperlich forderndem Alltag auf.
Nein. Sie passt ebenso bei körperlich belastender Arbeit oder Überlastung im Alltag – nicht nur Wettkampfsport hat etwas davon.
Kräftiger als eine reine Entspannungsmassage darf sie ausfallen, angenehm und gut auszuhalten bleibt sie trotzdem. Wie stark gearbeitet wird, bestimmen Sie mit.
Nach sehr intensiven Einheiten sind einige Stunden bis ein Tag Abstand sinnvoll. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich gezielt einplanen – den Zeitpunkt legen wir gemeinsam fest.
Für eine Sport-Massage über 60 Minuten berechnen wir 139.80 CHF.
Das Massage Zentrum ist beim EMR registriert. Damit beteiligt sich die Zusatzversicherung je nach Modell an der Behandlung. Wie hoch der Anteil ausfällt, sagt Ihnen Ihre Kasse.
Sport-Massage bei Spiez anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Spiez.
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